짧은 시간에 쇼파를 이용한 운동법으로 별 것 아닌 것 처럼 보이지만,
평소 운동과 담을 쌓고 살아온 체질이라 그런지, 하루 해본 결과 매우X10 힘든 운동입니다.
주의점으로 목에 무리하게 힘들 줄 경우, 목만 두꺼워 진다는 부작용이 있다고 합니다.
여름까지 3개월 남짓 남았네요.
꾸준하게 해 볼 생각 입니다.
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